为什么白天睡觉总是做梦

1、 可能是最近思虑太重，睡眠质量很差，夜里梦魇不断。中午想补一下眠，哪怕短短几分钟也行，但这可恨的梦连白天也不放过，合眼梦就来。怎么办啊？只有调整心态，尽量放松心情，希望能有个安眠的好觉为什么每天白天睡觉都会做梦。[祈祷][祈祷][祈祷]

2、 白天睡觉也会做梦，可能与这几种原因有关：

3、 户外活动少，疲劳感强，压力大，有心事想太多，总是在精神上思想上束缚自己，大脑运动过量(做梦本身就很伤神)，也有可能是营养不良，内分泌异常导致的白天睡觉也会做梦，这是为什么呢。

4、 我自己就是长期坐在电脑旁，哪里都不去，连出去散步吃饭都懒，电脑辐射也会有一定影响，而且本人低气血，哪里能经得住这般折磨，凡事想开些，多出去走走，逛逛街，就算血拼也能带来心理上的快感，总之自己怎么高兴就怎么做，别一天闷闷不乐悲天悯人为什么白天睡觉总是做梦。

5、 值得一提的是，睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等白天睡觉为什么容易做梦。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。

6、 要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜白天睡觉为什么总是做梦。严重的话需要去医院挂精神科检查一下。

7、 这很简单，夜里没做好的，白天接着做吧，白日做梦，痴心妄想，这句话很早就有了，我不是医生，不知每位朋友是怎想的白天睡觉为什么总是做梦。